Jak leczyć chrapanie?

Bez wątpienia chrapanie jest dość kłopotliwą dolegliwością. Co ciekawe nie cierpi z tego powodu sama osoba, u której ono występuje – a jej bliscy, osoby z którymi dzieli sypialnie lub mieszkanie. Skąd bierze się samo zjawisko chrapania? Podczas głębokiego snu mięśniówka staje się bardziej miękka, natomiast głęboka, tylnia strefa gardzieli zaczyna zwisać. W takiej pozycji dotyka ona języka. W tym momencie człowiek znajduje się w stanie bezdechu.

W tej samej sekundzie mózg otrzymuje sygnał, że coś jest nie tak i aby sobie z tym poradzić mobilizuje cały układ oddechowy. Stąd gwałtowny wdech, któremu towarzyszy nieprzyjemny i głośny dźwięk. Dopuszcza się, że krótkie przerwy w oddychaniu są normą. Jednak jeżeli są one częstsze i głębsze, oznacza to chorobę.

Jak skutecznie przeciwdziałać chrapaniu i spaniu na bezdechu? Dobrym wskazaniem byłoby zrzucenie kilku zbędnych kilogramów. Organizm sam będzie czuł się ze sobą lepiej, gdy będziemy w lepszej kondycji, a ponadto nasza chudsza szyja nie będzie stanowiła już takiego dużego nacisku dla dróg układu oddechowego.

Ważne jest leczenie i zapobieganie katarom i stanom zapalnym gardła. Negatywnie na chrapanie wpływa również picie alkoholu i palenie papierosów tuż przed pójściem spać. Jeżeli chodzi o samo spanie – zaleca się spać na boku lub na brzuchu, na płaskiej poduszce pod głową. Warto też zwrócić się do naszego partnera z którym dzielimy łóżko, aby w przypadku przebudzenia się- poobserwował nas chwilę. Wtedy będziemy mogli ustalić, czy powinniśmy iść do lekarza.

Masz problem z chrapaniem? Umów się do specjalisty

Zobacz więcej

Istnieje kilka sposobów na poradzenie sobie z problemem chrapania. Jeżeli podczas chrapania mamy dotyczenia również z bezdechami w trakcie snu, stosowana jest metoda zmniejszenia masy podniebienia i języka. Pomóc mogą również wycięte migdałki lub zoperowana przegroda nosowa. Niektórzy pacjenci dostają również specjalne maski do spania, które utrzymują udrożnione drogi oddechowe. Istnieje również możliwość założenia specjalnego aparatu ortodontycznego. Pamiętajmy o tym, że nie powinniśmy ignorować tej przypadłości, czy w niektórych przypadkach – choroby.

Dołącz do dyskusji:

Możliwość komentowania jest wyłączona.

Przeczytaj także: