Kręgosłup jest odpowiedzialny, za utrzymywanie nas w pozycji pionowej. Dolegliwości bólowe kręgosłupa to obecnie zjawisko powszechne. Mogą mieć różne podłoże, są uciążliwe i niekiedy odbierają nam zdolność do wykonywania codziennych obowiązków. Na ogół jednak nie są związane z żadną poważną chorobą. Jakie są przyczyny i sposoby na pozbycie się bólu w okolicach krzyża?

Przyczyny bólu kręgosłupa

Przyczyn bólu kręgosłupa może być wiele. Ma na to wpływ szereg czynników. Większość z nas wykonuje swoją pracę w pozycji siedzącej, rzadko kto ma czas i ochotę na uprawianie sportów. Żyjąc w ciągłym biegu nie przywiązujemy wagi do tego, że narażamy swoje stawy i kręgosłup na przeciążenia.

Do innych przyczyn bólu w okolicach kręgosłupa należą:

• choroby zwyrodnieniowe stawów
• naciągnięcie mięśni
• zwyrodnienie kanału kręgowego
• zwężenie kanału kręgowego
• stan zapalny okolic kręgosłupa
• degeneracja krążka międzystawowego
• przesunięcie się kręgów
• choroba nowotworowa okolic kręgosłupa
• uszkodzenie stawów

Do bólu pleców mogą przyczynić się także:

• stres – powodujący napięcie mięśni. Towarzyszy mu ból w okolicy karku, szyi i łopatek.
• noszenie wysokich obcasów – optymalna wysokość obcasa, która nie powinna przysparzać dolegliwości bólowych to ok. 2-3cm. Wyższe obcasy powodują dolegliwości bólowe w dole kręgosłupa.

Czynniki ryzyka występowania dolegliwości bólowych

• wiek (najczęściej dolegliwości bólowe pojawiają się pomiędzy 30. a 60. rokiem życia)
• doświadczenie urazu kręgosłupa w przeszłości
• czynniki psychiczne takie jak: stres, depresja, osłabienie emocjonalne
• kiepska kondycja fizyczna, brak aktywności ruchowej
• używki, np. palenie papierosów
• wykonywana praca, zarówno praca biurowa jak i praca fizyczna (dźwiganie, noszenie ciężkich przedmiotów, częste schylanie się, monotonia pracy, przeważająca praca z rękoma uniesionymi ku górze)

Objawy bólu pleców:

Należy pamiętać, że u każdego człowieka ból spowodowany jest innymi czynnikami. Aby sprecyzować skąd dokładnie się bierze, należy określić:

• dokładną lokalizację: ból może występować w jednym miejscu, ale może także promieniować np. do ud, pośladków, łydek.
• stopień natężenia bólu: skala bólu może się wahać od drobnego pobolewania do silnego bólu uniemożliwiającego wykonywanie najprostszych ruchów
• czas trwania bólu

Sposoby leczenia bólów kręgosłupa:

Sposoby leczenia dolegliwości bólowych w okolicach kręgosłupa zależne są od przyczyn ich powstawania. Aby sprawdzić, co jest prawdopodobnym powodem, należy przede wszystkim wykonać:

• tomografię komputerową
• rezonans magnetyczny
• badanie rentgenowskie

Istnieją różne metody leczenia:

• farmakoterapia
• fizjoterapia
• termoterapia
• medycyna alternatywna (np. akupunktura)

Jeśli żadna z tych metod nie przynosi oczekiwanych rezultatów należy udać się do lekarza ortopedy. Specjalista już po przeprowadzenia wstępnego badania pacjenta może stwierdzić, co jest przyczyną dolegliwości.

Ważne jest, aby samemu pamiętać o odciążaniu kręgosłupa, poprzez dobór odpowiedniego fotela w pracy, utrzymywanie odpowiedniej pozycji przy biurku, nie dźwiganie ciężkich przedmiotów.

Dołącz do dyskusji: